Berikut ini beberapa manfaat dari Boneka Kayu / Mok Yan Jong / Wooden Dummy / Manusia Kayu dalam latihan beladiri:
A. Melatih reflek & kebiasaan pola tangkis pukul ringkus
Diperlukan kebiasaan melakukan tangkisan yang benar untuk dapat menangkis serangan lawan dengan cepat dan tepat kemudian membalasnya dengan serangan tertentu. Boneka kayu diciptakan dengan mengibaratkan lawan yang menyerang. Dua lengan atas boneka kayu mewakili serangan atas (baik pukulan maupun tendangan), satu lengan tengah boneka kayu mewakili serangan arah tengah badan, dan satu lengan bawah boneka kayu mewakili gerakan kaki lawan. Standar latihan penggunaan boneka kayu memicu anda untuk melakukan tangkisan, pukulan, dan ringkusan. Dengan berlatih secara rutin, tangkisan, pukulan, dan ringkusan anda akan keluar secara reflek pada saat dibutuhkan.
B. Melatih kekuatan tulang & otot
Latihan rutin menggunakan boneka kayu akan melatih kekuatan tulang-tulang lengan anda dalam menghalau serangan lawan. Gerakan-gerakan tangkisan, pukulan, maupun ringkusan yang berulang-ulang akan melatih otot-otot Anda yang sangat diperlukan dalam sebuah pertarungan jarak pendek.
C. Melatih ketangkasan dan kecepatan gerakan
Bukan hanya kekuatan dan reflek saja yang terlatih, melainkan ketangkasan dan kecepatan gerakan anda untuk menghalau dan membela diri pun akan meningkat. Tentunya harus disertai dengan latihan benar dan rutin.
D. Melatih imajinasi dalam membela diri jarak dekat
Boneka kayu diciptakan sedemikian rupa untuk mewakili tubuh lawan. Akan tetapi, anda tetap perlu berimajinasi membayangkan serangan apa yang muncul dari lawan ketika anda melakukan tangkisan tertentu. Kemudian, anda juga harus berimajinasi serangan balik anda akan mengenai bagian mana dari tubuh lawan. Jika dilakukan berulang-ulang dalam bentuk latihan yang benar, maka reflek Anda akan terbentuk ketika anda menghadapi pertarungan jarak pendek yang sesungguhnya.
Dalam tingkat advance, boneka kayu dapat digunakan juga untuk berlatih dan berimajinasi jika lawan menyerang dengan menggunakan senjata pendek seperti pisau atau belati.
Nah, apakah manfaat lain dari boneka kayu wingchun ini?
Jawabannya adalah untuk melatih power dan teknik yang tidak mungkin atau kemungkinan kecil kita terapkan jika berpasangan. Apa saja teknik tersebut?
1. Teknik untuk mendorong dan memukul lawan dan mempercepat gerakan atau teknik. Beladiri apapun sangat membutuhkan hal ini dalam latihan.
2. Teknik hentakan-hentakan untuk menarik lawan dengan menggunakan tenaga lawan.
3. Kekuatan tarikan (dengan hentakan atau lecutan hentakan) untuk melumpuhkan lawan. Dalam beberapa aliran beladiri, teknik ini bersifat mematikan. Untuk itu, boneka kayu wingchun ini digunakan.
4. dan masih banyak lagi.
Tentu saja dalam berlatih boneka kayu wingchun ini diperlukan imajinasi. Imajinasi yang dimaksud adalah membayangkan arah serangan lawan dan bagaimana mengantisipasinya. Dalam beladiri wingchun, teknik boneka kayu masuk di bagian akhir atau tingkatan tertentu. Tujuannya adalah supaya para disiplin (murid) yang berlatih terlebih dahulu memahami arti dari setiap gerakan atau teknik yang dipelajari sebelumnya. Jika mereka sudah memahaminya, maka untuk berimajinasi tentang gerakan atau serangan lawan dengan menggunakan boneka kayu wingchun akan sangat bermanfaat.
Sekali lagi, bukan hanya untuk beladiri Wingchun atau Jet Kune Do. Boneka kayu wingchun dapat digunakan sebagai tools untuk berlatih beladiri lainnya seperti Kung Fu, Karate, Pencak Silat, dan lain-lain.
Sepanjang yang Tim Dynasty tahu, boneka kayu tidak bisa digunakan untuk jenis aliran beladiri gulat dan Aikido. Pembaca semua pasti sudah dapat membayangkan, bagaimana jadinya jika boneka kayu wingchun ini digunakan untuk berlatih gulat kan?
Sekian sekilas info tentang manfaat Boneka Kayu Winchun / Mok Yan Jong / Wooden Dummy. Semoga bermanfaat dan terima kasih :)
-Dynasty Martial Arts-
No comments :